河北疾控最新提示：過年回家注意這8點

　　2月5日，河北省疾病預防控制中心發(fā)布過年回家溫馨提示：

　　隨著春節(jié)假期來臨，跨區(qū)域人員流動增加，探親訪友、聚餐聚會增多，流感、新冠等呼吸道傳染病的傳播風險也隨之加增大，河北省疾控中心在此溫馨提示廣大居民朋友：

　　切實提高防病意識

　　春節(jié)返鄉(xiāng)和外出旅行的人員應提前規(guī)劃好行程，盡量錯峰出行，避免人員擁擠；要關注相關專業(yè)部門的旅行提示，了解目的地的疾病流行現(xiàn)狀，做好個人防護準備。盡量避免在人多擁擠的場所久留，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，外出時應正確佩戴口罩，咳嗽打噴嚏時注意遮掩口鼻，避免傳染他人。

　　重點人員做好防護

　　建議老人、體弱人群及兒童盡量避免去人多擁擠、空氣污濁的場所。慢性病患者盡量避免高強度運動，特別是患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的老年人，外出時遵醫(yī)囑按時按量服藥，避免暴飲暴食，情緒波動。

　　養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣

　　勤洗手，接觸口眼鼻之前注意手部衛(wèi)生；常通風，在陽光充足時，注意開窗通風，讓室內空氣流通；做好室內外衛(wèi)生，保持環(huán)境干凈整潔；前往醫(yī)療機構、養(yǎng)老機構時應佩戴口罩，乘坐火車、飛機等公共交通工具、進入人群密集場所時建議佩戴一次性醫(yī)用外科口罩。

　　做好防寒保暖防意外

　　春節(jié)前后，氣溫仍然較低且波動較大，尤其是室內外、車廂內外溫差較大。應隨時關注天氣變化，并根據氣溫變化適時增減衣物，以免受涼降低免疫；如遇到惡劣天氣，道路積雪結冰，應盡量減少外出，必須外出時要注意安全，嚴防摔倒出現(xiàn)意外傷害。

　　注意飲食安全衛(wèi)生

　　春節(jié)前后，各家采購的年貨較多，處理食材時應生熟分開、煮熟煮透；聚餐聚會時，不生食或半生食海產品和水產品；外出聚餐聚會，到有食品經營許可證的正規(guī)餐館就餐；積極倡導使用“公勺公筷”、實行“分餐制”。

　　保持健康生活方式

　　放假期間，要規(guī)律作息、充足睡眠、均衡營養(yǎng)，不暴飲暴食，堅持適當的體育鍛煉，保持情緒穩(wěn)定、身心愉悅，增強機體免疫力和抵抗力。

　　積極接種相關疫苗

　　鼓勵老年人、免疫功能低下等符合接種條件的市民積極主動接種新冠疫苗以及流感、肺炎球菌等疫苗，提高抗病能力。

　　做好健康監(jiān)測

　　出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫(yī)等措施；若病情加重或原有基礎疾病明顯加重時，應立即就醫(yī)。

　　希望每個人都平安回家，

　　過個歡樂年、健康年！