一旦便秘發(fā)生，排便一使勁兒以后腹壓就會增加，會導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而引起顱壓升高，會引起腦血管疾病。那么，如何合理順暢排便呢？劉秀娟建議，首先不要過分的用力排便；平時按順指針的方向按摩腹部以促進(jìn)腸蠕動；每日要飲白開水2000到2500毫升，嚴(yán)重心臟病患者除外；食用富含纖維素的食物，如：芹菜、韭菜、菠菜、豆類、粗糧、新鮮的蔬菜水果等，也可促進(jìn)腸蠕動，防止便秘；對于干硬的大便，可戴上手套用手指輔助排便；用溫?zé)崴料锤刂芷つw，促進(jìn)肛門括約肌的收縮；遵醫(yī)囑口服通便藥物或使用開塞露輔助排便。
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