冬天氣溫低，糖尿病人的血糖是升還是降？

　　一般來說，冬季時的血糖要比春秋兩季高，而夏季是一年中血糖最低的季節(jié)。

　　北方冬季寒冷，人處于寒冷環(huán)境時，人體腎上腺素、甲狀腺激素分泌增多，體內(nèi)代謝活動加強，產(chǎn)熱量增多，通過以上活動可使人體體溫不會因環(huán)境溫度的降低而降低，從而維持體溫的相對恒定。腎上腺素和甲狀腺激素與胰島素有抵抗作用，造成血糖升高，波動增大。

　　另外，冬天運動量減少，天氣寒冷人們?nèi)菀尊囸I，吃得多，也是冬季血糖升高的最重要的因素。

　　冬季測血糖時要排除溫度對血糖的影響。因為溫度低時血液流動相對緩慢，這種情況血漿中水分較少，測血糖也會出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。糖友在冬季測血糖時如雙手偏涼，應通過溫水洗手，揉搓雙手，或?qū)⑹址诺綔嘏牡胤?，溫度升高后再測血糖比較準確。

　　冬季怎樣控好血糖：

　　1.科學加餐

　　冬季也應遵守定時定量的飲食習慣，以保證血糖的平穩(wěn)，就不會出現(xiàn)比較大的血糖波動。

　　冬季一些患者覺得容易餓，想要吃點小零食，建議盡量避免含糖分高和高熱量的零食，也要避免堅果類食物，最好選擇蔬果、牛奶等食物。

　　2.堅持運動

　　很多有快走、慢跑習慣的糖友在冬天由于天氣寒冷，可能被迫放棄了。

　　腿部肌肉是葡萄糖攝取的主要來源。當鍛煉的時候，腿部肌肉能夠更好地利用葡萄糖作為燃料。

　　天氣寒冷不想外出鍛煉時，可在家進行原地踏步運動，注意加大手臂的擺動幅度，以增加熱量的消耗。

　　3.多喝水

　　冬季活動少，出汗少，口渴也少，很多人喝水量就會減少。

　　多飲水多排尿可以把過多的糖分排出體外，保證人體正常的新陳代謝。

　　冬季一般每日喝水量應不少于1500-1700毫升。

　　另外，睡覺前和晨起后喝一杯溫水，以稀釋血液，降低血液黏稠度，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　4.遵醫(yī)囑用藥

　　糖尿病治療方案不是一成不變的，如現(xiàn)有治療方案不能把血糖控制滿意，應及時就醫(yī)調(diào)整藥物治療方案，將血糖盡快控制好。（王利軍整理）